O Sargento Charles Monroe King, antes de ser morto em Bagdad, é autor de um diário para o seu filho com o objectivo de lhe dizer como viver uma vida decente, apesar de ter crescido sem pai.

Cam é um mensageiro de bicicleta que está sendo perseguido por uma mafiosa gangue na cidade de Nova York. Em uma de suas tentativas de fuga, ele conhece a misteriosa e sedutora Nikki. Os dois passam a conviver e ela apresenta a Cam o mundo do Le Parkour. Agora, ele vai usar todas as suas novas habilidades para sobreviver.